Inhalte:
Grundlagen Kraul (speziell auf Triathleten zugeschnitten)
Wasserlage / Wasserwiderstand
Rotation & Rumpfstabilität
Vortrieb (Phasen des Armzugs / Beinschlag)
Mitzubringen:
Flossen (falls vorhanden)
Paddles
Zugseil (falls vorhanden)
Pullkick, Brett / Pullbuoy
Handtuch + evtl. T-Shirt fürs Schwimmbad
[weniger...]