• Was ist Yoga?
• Yoga & Athletiktraining – Gibt es hier Gemeinsamkeiten und wenn ja, wie kann ich das kombinieren?
• Praxis: ca. 75 Minuten Yoga (Schwerpunkt: Kräftigung & Dehnung, praktische
Demonstration der Parallelen zwischen Yoga und Athletiktraining)
• Kurzer Austausch/Diskussion
• Kurze Pause
• Theorie: Achtsamkeit im Alltag - Wie geht das und wie hilft es mir mich mehr
zu fokussieren?
• Bodyscan/Meditation
• Kurze Pause
• Praxis ca. 60 Minuten Yin Yoga (Schwerpunkt: Dehnung und Wahrnehmung
des eigenen Körpers)
• Schlussrunde

Die Weiterbildung ist Teil des Fortbildungsprogramms des Hessischen Triathlon Verbandes und wird zur Verlängerung der Triathlon C-Lizenz mit 8 UE angerechnet.

Bei einer Stornierung nach dem 02.05.2020 wird die Teilnahmegebühr voll in Rechnung gestellt. [weniger...]