Übertraining im Triathlon – Ursachen, Anzeichen und Prävention

Übertraining stellt gerade im trainingsintensiven Triathlon häufig eine potentielle Gefahr für die Leistungsentwicklung dar. Doch was genau ist Übertraining, und wie lässt es sich frühzeitig erkennen und vermeiden? In diesem Vortrag gehen wir den entscheidenden Fragen rund um das Thema auf den Grund: Was sind die Ursachen für Übertraining, welche Anzeichen und Indikatoren helfen dabei, erste Warnsignale zu erkennen, und wie kann man einem Übertraining wirksam vorbeugen? Außerdem beleuchten wir, welche Maßnahmen bei einer Überlastung helfen, um wieder zu einem gesunden und leistungsfähigen Training zurückzukehren. Der Vortrag richtet sich an Sportler, Trainer und alle, die das Risiko von Übertraining minimieren und ihre Leistungsfähigkeit langfristig erhalten möchten.

Zielgruppe:
Trainer:innen
Triathlet:innen
Interessierte

Referent:
Dr. Christian Simon
wissenschaftlicher Mitarbeiter und Dozent am Institut für Sportwissenschaft, TU Darmstadt, A-Trainer (Deutscher Leichtathletikverband), A-Trainer Breitensport (DOSB)
 

Die Teilnahme wird mit 2 UE zur Lizenzverlängerung der DOSB A-/B-/C-Trainer Lizenz Triathlon Leistungssport anerkannt.
Eine Anerkennung bei anderen Verbänden oder für andere Lizenzstufen sollte vorher dort angefragt werden.
 

Voraussetzung der Anerkennung ist die Anwesenheit mit eingeschalteter Kamera.
Die Zugangsdaten gehen nach Anmeldeschluss am 10.12.2024 zu.